Mata do akupresury
Kortyzol - hormon regulujący Twój codzienny rytm
Kortyzol często trafia na czarną listę hormonów. Kojarzy się ze stresem, napięciem i przemęczeniem. Tymczasem prawda jest prostsza: kortyzol nie jest ani dobry, ani zły. Jest sygnałem. A dokładniej - częścią precyzyjnego rytmu dobowego, który każdego dnia reguluje energię, czujność i sen.
Czytaj więcej